Tokyo Volleyball Open Gym Guide

東京23区
バレーボール一般開放ガイド

区立体育館・スポーツセンターで、団体予約なしに個人で参加できる屋内スポーツの開放枠を区ごとにまとめています。バレーボールを中心に、バスケットボール・バドミントン・卓球も順次拡充中です。公式サイトで確認できた事実と、未検証の情報を明確に区別して掲載しています。

23+1023区全区+多摩10市を調査

9区が「情報比較的十分」

29区市で個人開放情報を掲載

2026.08調査時点

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この情報の見方

体育館の開放スケジュールは変更が多く、区の公式サイトだけでは詳細(曜日・時間・料金)まで公開されていない施設も多くあります。確度をバッジで区別しています。

公式で確認済み未検証(二次情報のみ) 情報未確認

必ず訪問前に施設へ直接確認してください。開放スケジュールは月ごとに変わることが多く、本ページの情報は調査時点(2026年8月)のものです。特に「未検証」「情報未確認」の項目は、実際の曜日・時間・料金と異なる可能性があります。

曜日から探す

チップをクリックすると、下の一覧が該当区に絞り込まれた状態でジャンプします。「不明・随時」は曜日が特定できていない/常時受付の枠です。

月

火

水

木

金

土

日

不明・随時

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区ごとの一般開放情報(バレーボール・23区完了)

五十音順で全23区を掲載しています。個人開放が確認できなかった施設は掲載から除外しています。上部の「競技を選ぶ」でバスケットボール・バドミントン・卓球にも切り替えられます(順次データ拡充中)。

新宿区

新宿スポーツセンター

状況: 個人利用可能種目と明記されるが曜日・時間・料金は未確認未確認

出典: shinjuku-sportscenter.jp

新宿コズミックスポーツセンター

状況: バスケットボール等球技の個人開放は実施なし(団体貸切・教室のみ)

出典: regasu-shinjuku.or.jp

新宿コズミックスポーツセンター — 「スポーツフリー指導」(バレーボール・ソフトバレーボール)

曜日/時間: 毎週火曜 9:30-12:00、19:00-21:45 公式確認
料金: 高校生以上400円/回・中学生以下100円/回
予約: 不要・当日券売機で購入

出典: regasu-shinjuku.or.jp

新宿スポーツセンター

曜日/時間: 水曜 9:00-12:00・12:30-16:00(月次変動の可能性あり) 未検証
料金/対象: 情報未確認未確認

出典: opengym.jp

新宿スポーツセンター(大体育室)

曜日/時間: 月間予定表制。平日の午前・午後・夜間①(16:30-19:00)のいずれかの区分で実施される日が多い(木曜夜②19:30-22:00は面貸し抽選制で個人開放ではない) 未検証・月替わり
料金: 大人400円・中学生以下100円(区分ごと)
対象: 居住地要件の明記なし(年齢層区分のみ)
予約: 不要(当日券売機)

出典: shinjuku-sportscenter.jp

新宿スポーツセンター

曜日/時間: 個人利用可能種目と明記(9:00-22:00、最終入場21:30)だが、曜日時間帯によっては団体利用等により使用不可の場合あり。具体的な曜日・時間は個人開放予定表(毎月更新)要確認未確認
料金: 情報未確認(当日1階券売機で利用券購入)
対象: 小学3年生以下は保護者同伴、中学生以下は18時以降(11-3月は17時以降)保護者同伴要

出典: shinjuku-sportscenter.jp

千代田区

千代田区立スポーツセンター主競技場

曜日/時間: 午前9-12時/午後13-17時/夜間18-21時の3区分制。バスケ専用の曜日制限は未確認未確認
料金: 大人:区民200円・一般350円/小中学生:区民100円・一般150円
予約: 不要・当日窓口で入場券購入

出典: city.chiyoda.lg.jp

千代田区立スポーツセンター主競技場(バレーボール2面)

曜日/時間: 木曜13:00-17:00・18:00-21:00、第4土曜13:00-17:00・18:00-21:00 未検証。公式は「午前9-正午/午後1-5時/午後6-9時」の3区分制のみ確認
料金: 大人:区民200円・一般350円/小中学生:区民100円・一般150円公式確認
予約: 原則不要とみられるが公式明記は未確認(予約システム「すぽすたちよだ」)

出典: city.chiyoda.lg.jp / shisetsu.mizuno.jp

千代田区立スポーツセンター(すぽすたちよだ)

曜日/時間: 毎週火曜13:00-17:00/18:00-21:00、毎月第1土曜13:00-17:00(各回80名まで先着順) 未検証
料金: 大人(15歳以上)区民200円・一般350円、小中学生区民100円・一般150円
予約: 不要・先着順(千代田区バドミントン協会常任理事が指導員として常駐)

出典: chiyodakubadminton.com / shisetsu.mizuno.jp

千代田区立スポーツセンター(卓球場)

曜日/時間: 月〜土曜9:00-21:00(最終入場30分前)、日曜9:00-17:00、祝日9:00-17:00 未検証
料金: 大人(高校生以上)2時間600円(区民400円)・超過1時間300円。毎月第3日曜は区民無料

出典: shisetsu.mizuno.jp

港区

港区スポーツセンターアリーナ(指導員付き公開)

曜日/時間: 火曜18:00-21:00(高校生以上)/第2・4土曜13:30-17:45/第1・3日曜10:45-13:00 公式確認
料金: 区民・在勤・在学500円/区外800円/小中高100円(施設共通料金)
予約: 不要・先着順

出典: minatoku-sports.com

港区スポーツセンターアリーナ(2面)

曜日/時間: 指導員付き公開=水曜18:00-22:00(記事により18:00-21:00の記載もあり)。区民無料公開日=第1・3日曜13:15-16:30 未検証
料金: 港区在住・在勤・在学500円、区外800円、小中高100円公式確認
対象: 小学生以上(高校生以上の付き添いが必要な場合あり)
予約: 事前予約不要とみられる(明記なし)

出典: minatoku-sports.com/public / minatoku-sports.com/personal

港区スポーツセンター

曜日/時間: 個人公開は曜日・時間帯によって競技種目が日替わりで変動(公式Twitterで毎日のスケジュールを配信)。バドミントン実施日は月〜日いずれもあり得るが曜日固定なし未検証・日替わり
料金: 港区在住・在勤・在学500円/区外800円/小中高100円/幼児・65歳以上・障がい者無料
予約: 不要

出典: minatoku-sports.com

港区スポーツセンター

曜日/時間: 個人公開は8:30-22:30(最終入場21:30)の範囲で日替わりスケジュール制、卓球固有の曜日は未確認未検証・日替わり
料金: 港区在住・在勤・在学500円/区外800円/小中高100円/幼児・65歳以上・障がい者無料。第1・3日曜は区民無料公開日、第2・4土曜は小中高生無料
予約: 不要

出典: minatoku-sports.com

江戸川区

江戸川区スポーツセンター・総合体育館

状況: 料金体系(一般230円/中学生以下50円)は確認できたが、バスケ個別の曜日は「えどねっと」検索が必要で未確認未確認

出典: edogawa-spocen.com

江戸川区スポーツセンター

方式: 教室・団体貸切以外は一般公開(公式記載・特定の曜日限定ではない) 公式確認
料金: 一般230円/中学生以下50円(二次情報では210円の記載もあり食い違いあり)

出典: edogawa-spocen.com

区立小中学校の「スポーツ指定開放」(複数校)

例: 北小岩小学校=火曜19:00-21:00 公式確認
料金: 無料・予約不要

出典: city.edogawa.tokyo.jp

江戸川区スポーツセンター

曜日/時間: 二次情報では火曜9:00-22:30・水曜18:00-22:30・土曜9:00-22:30との記載あり(公式ページでは「教室・団体貸切以外は一般公開」とのみ確認) 未検証
料金: 一般(高校生相当以上)230円(1回券)、中学生以下50円(1回券)
予約: 不要・2F受付または券売機で利用券購入

出典: edogawa-spocen.com

江戸川区総合体育館(卓球室)

曜日/時間: 月・火・木・土・日曜、午前(9:00-13:00)/午後(13:00-18:00)/夜間(18:00-22:00)の1時間単位公式確認
料金: 高校生以上230円、小中学生50円、幼児無料
対象: 2人以上からの利用。中学生以下の夜間(18時以降)利用は20歳以上の保護者同伴必須(1名につき最大5名まで同伴可)
予約: 要予約(施設予約状況ページで予約可能)

出典: edogawa-sotai.com

渋谷区

渋谷区スポーツセンター(渋谷区バスケットボール協会運営枠)

曜日/時間: 火曜15:00-17:00、木曜17:00-21:00(小中学生は20:00まで) 公式確認
料金: 一般400円・小中学生100円
対象: 渋谷区在住・在勤・在学の証明書提示必須。区外者は利用不可
予約: 不要・当日受付

出典: shibspo.com

渋谷区スポーツセンター大体育室

枠組み: 「個人利用」枠あり・区内在住/在勤/在学が対象・当日券売機購入公式確認
曜日/時間/料金: 公式未確認。二次情報では火曜17:00-21:00・木曜15:00-17:00・一般400円との記載あり未検証

出典: shibspo.com

渋谷区スポーツセンター(大体育室)

曜日/時間: 火曜9:00-13:00、水曜13:00-17:00、金曜17:00-21:00 公式確認
料金: 18歳以上400円、5枚綴り2,000円
対象: 渋谷区内在住・在勤・在学限定(区外不可)
予約: 初回のみ渋谷区バドミントン協会(070-6968-2888)へ事前問い合わせ要、2回目以降は当日参加可。「競技目的の練習会」表記のため純粋な自由利用と性格が異なる可能性に留意

出典: shibspo.com

渋谷区スポーツセンター(小体育室・卓球台10台)

曜日/時間: 火曜17:00-21:00、金曜9:00-11:00 公式確認
料金: 情報未確認
対象: 渋谷区内在住・在勤・在学限定
予約: 不要・当日参加

出典: shibspo.com

練馬区

学校体育館個人開放(光が丘春の風小・大泉学園桜小ほか)

曜日/時間: 例:光が丘春の風小=水曜18:00-20:00、大泉学園桜小=土曜18:30-20:30(月替わり日程表あり) 公式確認
料金: 無料・区内在住/在勤/在学・予約不要

出典: city.nerima.tokyo.jp

大泉学園町体育館

曜日/時間: 毎週水曜(祝日除く)+指定土曜(月1回程度)16:00-18:00/18:30-21:15 公式確認
予約: 不要・当日受付表記入

出典: shisetsu.mizuno.jp

練馬区立総合体育館ほか区立体育館(7施設程度でバレーボール実施の記載あり)

曜日/時間/料金: 大半が二次情報依存で未検証未検証

出典: city.nerima.tokyo.jp

学校体育館個人開放

枠組み: 無料・予約不要・区内在住/在勤/在学対象公式確認(バレーボール実施校の特定は未実施)

出典: city.nerima.tokyo.jp

練馬区立総合体育館(バドミントン8面)

曜日/時間: 二次情報では月・水曜12:30-15:30/16:30-18:00/18:30-21:30(団体予約があれば変動)、金・日曜は団体予約がない場合のみ個人利用可未検証(非公式サイト情報)
料金: 情報未確認(月間予定表・スポーツガイドブック依存)

出典: city.nerima.tokyo.jp

練馬区立総合体育館(卓球場・卓球台10台)

曜日/時間: 専用の卓球場(313㎡)あり、曜日・時間は「スポーツガイドブック」参照とのみ案内・未確認未確認
注意: 2026年4月1日〜9月30日は競技場・会議室が改修工事で利用不可だが、卓球場は改修対象外で通常利用可能

出典: city.nerima.tokyo.jp

世田谷区

希望丘地域体育館・尾山台地域体育館

状況: 個人利用にバスケ含むが曜日・時間・料金は未確認。尾山台の料金情報(120円/50円)は二次情報のみ未検証

出典: se-sports.or.jp

尾山台地域体育館・八幡山小地域体育館

状況: 施設の存在は公式確認。バレーボール開放の曜日・時間・料金は公式未掲載未確認

出典: se-sports.or.jp

尾山台地域体育館(バドミントン3面)

曜日/時間: 平日12:00-13:00がフリータイム(バドミントン・卓球無料) 公式確認。通常利用は一般500円/1回2時間(超過250円/1時間)
対象: 世田谷区内在住・在勤・在学
予約: 不要

出典: se-sports.or.jp

八幡山小地域体育館(バドミントン1面)

曜日/時間: 日曜日を除く12:00-13:00は無料公式確認
料金: フリータイム外は教室参加費(大人160円・18歳以下60円・幼児無料)

出典: se-sports.or.jp

尾山台地域体育館

曜日/時間: 平日12:00-13:00がフリータイム(バドミントンと共通・無料) 未検証。通常利用は一般500円/1回2時間
対象: 世田谷区内在住・在勤・在学
予約: 不要

出典: se-sports.or.jp

江東区

江東区健康スポーツ公社運営施設

状況: 種目別ページ・月間予定表とも404で確認不可。曜日・時間・料金いずれも情報未確認未確認

出典: koto-hsc.or.jp

江東区健康スポーツ公社運営施設

枠組み: 個人利用は事前予約不要公式確認
注意: 江東区スポーツ会館は2024年10月〜2026年3月末まで全館休館予定との情報あり(2026年8月現在も休館中の可能性大・要現地確認)

出典: koto-hsc.or.jp

江東区スポーツ会館(大体育室)

曜日/時間: 第2土曜(午前・午後・夜間)、第4土曜(夜間)、第5土曜(午前・午後・夜間)ほか月間予定表により変動未検証・月替わり
料金: 各区分450円(高校生等・中学生以下・区内在住65歳以上は別料金)、全日800円、回数券11枚綴り4,500円
予約: サイト明記なし。「江東区スポーツネット」利用が推奨
注意: 2024年10月〜2026年3月末まで全館休館予定との情報あり(2026年8月現在も休館中の可能性大・要現地確認)

出典: koto-hsc.or.jp

深川スポーツセンター

曜日/時間: 第2・4日曜(午前・午後)、月曜(午後・夜間)、火曜(夜間のみ)、第2土曜(午前・午後・夜間) 未検証・月替わり
料金: 各450円

出典: koto-hsc.or.jp

亀戸スポーツセンター

曜日/時間: 月曜午前・午後、木曜夜間(教室非開催時)、第1・3・5日曜午前未検証・月替わり
料金: 一般各450円、高校生等・中学生以下・区内在住65歳以上は各100円

出典: koto-hsc.or.jp

有明スポーツセンター

曜日/時間: 第1日曜(午前・午後)、平日は曜日により異なる(未確認)、第1・3・4・5土曜(午前・午後) 未検証・月替わり
料金: 午前・午後各450円

出典: koto-hsc.or.jp

江東区健康スポーツ公社運営施設(江東区スポーツ会館ほか)

状況: 種目別利用予定表ページが404で確認不可。複数センター(スポーツ会館・深川・亀戸・有明・東砂・深川北)で卓球実施の記載はあるが曜日・時間・料金は未確認未確認

出典: koto-hsc.or.jp

足立区

足立区総合スポーツセンター 3on3コート

時間帯: 季節により変動(6-8月9-19時/10-2月9-17時等) 公式確認
料金: 無料・対象制限なし・予約不要

出典: shisetsu.mizuno.jp

梅田地域学習センター体育館

時間帯: 午前9-12時/午後13-15時・15:30-18時/夜間18:30-21時の4区分公式確認
料金: 大人300円・中学生以下100円。第3土曜等は無料
予約: 不要・先着順(開始10分前受付)

出典: adachi-umedacenter.tokyo

区立体育館(施設予約システム依存)

状況: 公式サイトは「詳細は施設予約システムの催事案内で確認」とするのみ。今回の調査では具体スケジュールに到達できず未確認
枠組み: 個人利用は予約不要という原則のみ公式確認

出典: city.adachi.tokyo.jp

足立区総合スポーツセンター(大体育室卓球台27台・小体育室15台)

料金: 大人300円・子ども100円公式確認
予約: 不要・各時間帯開始10分前受付。現金または区発行の回数券利用可
休館日: 原則毎月第2月曜日(祝日の場合は翌日)

出典: shisetsu.mizuno.jp

中央区

銀座中学校体育館(区スポーツひろば)

曜日/時間: 木曜18:30-21:00 公式確認
料金: 無料・区内在住/在勤/在学の15歳以上(中学生除く)
予約: 不要・黄色ビブス持参

出典: city.chuo.lg.jp

中央区立総合スポーツセンター

状況: ゴール設置ありだが個人開放の曜日・時間は情報未確認未確認

出典: chuo-sports.jp

学校開放(月島第二小学校)

曜日/時間: 木曜18:30-21:00・無料・区内在住/在勤/在学の15歳以上未検証(公式一次情報での裏取り未達成)

スポーツひろば(学校体育館・日本橋中学校/晴海中学校)

曜日/時間: 水曜=日本橋中学校、木曜=晴海中学校、いずれも18:30-21:00 公式確認
料金: 無料
対象: 区内在住・在勤・在学で15歳以上(中学生除く)
予約: 不要・1人でも初心者でも参加可
注意: 日本橋中学校は改築工事の影響で当面中止・晴海中学校のみでの実施

出典: city.chuo.lg.jp

中央区立総合スポーツセンター(卓球場・第2競技場ほか)

曜日/時間: 平日・土日とも日によって昼間①②③・夜間の区分で実施(会場が卓球場/第2競技場/第2小体育室で異なる) 未検証
料金: 情報未確認(チケット購入制)
対象: 一般(土曜の第2小体育室はファミリー・初心者優先)
予約: 不要。ラケット・ボールの貸出なし、祝日は団体利用扱い

出典: chuo-sports.jp

文京区

文京スポーツセンター

曜日/時間: 金曜午後1(12:30-15:00)/午後2(15:30-18:00)/夜間(18:30-21:30、社会人以上のみ) 公式確認
料金: 15歳以上(中学生除く)310円、中学生以下160円
対象: 文京区在住・在勤・在学に限定
予約: 不要(一般公開)

出典: shisetsu-tds.jp

文京総合体育館

曜日/時間: 水曜午前(9:00-12:00)/午後Ⅰ(12:30-15:00)/午後Ⅱ(15:30-18:00)/夜間(18:30-21:30、夜間は学生利用不可) 公式確認
料金: 15歳以上(中学生除く)310円、中学生以下160円
対象: 文京区在住・在勤・在学に限定(公的身分証提示必要)
予約: 不要(一般公開)

出典: shisetsu-tds.jp

学校体育館開放「スポーツ交流ひろば」(文林中・本郷台中・音羽中・第六中・第三中)

曜日/時間: 文林中=月曜/本郷台中=火曜/音羽中=第2・4・5水曜/第六中=木曜/第三中=金曜、いずれも18:30-21:00 公式確認
料金: 無料・区内在住/在勤/在学・予約不要

出典: city.bunkyo.lg.jp

江戸川橋体育館

曜日/時間: 水曜15:30-18:00の枠にバスケ含む可能性あるが日替わりで確定できず未検証
料金: 一般310円/中学生以下160円

出典: shisetsu-tds.jp

文京スポーツセンター

曜日/時間: 金曜9:00-12:00(施設案内の一般公開時間表に記載) 未検証。当月(2026年8月)の実施は月次PDF未到達のため未裏取り
料金: 15歳以上(中学生除く)310円/回、中学生以下160円/回
対象: 区内在住・在勤・在学者と推定(本施設ページでの明記は未確認)

出典: shisetsu-tds.jp

学校体育館開放「スポーツ交流ひろば」(文林中・柳町小・音羽中・第十中)

曜日/時間: 文林中=火曜18:30-21:00/柳町小=木曜18:00-21:00/音羽中=第1・3・5金曜18:30-21:00/第十中=土曜(時間未確認) 公式確認
料金: 無料・区内在住/在勤/在学・予約不要・途中参加退出自由

出典: city.bunkyo.lg.jp

文京スポーツセンター

曜日/時間: 金曜午後2(15:30-18:00)/夜間(18:30-21:30)、土曜午前(9:00-12:00・指導員無料指導あり) 公式確認
料金: 15歳以上(中学生除く)310円、中学生以下160円
対象: 文京区在住・在勤・在学に限定
予約: 不要。土曜は混雑緩和のため各時間帯開始15分前に整理券配布

出典: shisetsu-tds.jp

文京総合体育館

曜日/時間: 貸切使用のない場合に限り公開日以外でも個人利用可。午前8:30-11:30/午後Ⅰ12:00-14:30/午後Ⅱ15:00-17:30/夜間18:00-21:00 未検証・曜日固定なし
料金: 15歳以上(中学生除く)310円、中学生以下160円
予約: 不要。各時間帯開始30分前に整理券配布・室内用シューズ必須

出典: shisetsu-tds.jp

台東区

台東リバーサイドスポーツセンター

曜日/時間: 火曜午前9:00-12:00・夜間18:30-22:00(夜間は第1・3・5週4階、他週2階)/水曜夜間18:30-22:00 公式確認
料金: 大人250円、小人(高校生相当以下)100円。区内在住・在勤・在学の高校生相当以下は無料
対象: 区内在住・在勤・在学者
予約: 不要・当日券売機で購入。中学生までは20:00まで、高校生は21:00まで

出典: taitogeibun.net

台東リバーサイドスポーツセンター

曜日/時間: 水曜夜間18:30-22:00(中学生まで20:00、高校生21:00まで) 公式確認
料金: 大人250円/小人(高校生相当以下)100円。区内在住/在勤/在学の高校生相当以下は無料
予約: 不要・当日券売機

出典: taitogeibun.net

台東リバーサイドスポーツセンター

曜日/時間: 火曜18:30-22:00(第5火曜のみ第2競技場も) 公式確認
料金: 大人250円・小人(高校生相当以下)100円。区内在住/在勤/在学の高校生相当以下は無料
予約: 不要・当日総合カウンターで申込簿記入

出典: taitogeibun.net

浅草中学校スポーツひろば

曜日/時間: 月曜19:00-20:45 公式確認
料金: 無料・中学生以上・申込不要・ボール貸出/指導員あり

出典: city.taito.lg.jp

柳北スポーツプラザ・たなかスポーツプラザ

状況: バレーボール利用可能種目との記載のみ。曜日・時間・料金は情報未確認未確認

台東リバーサイドスポーツセンター(卓球場)

曜日/時間: 開館日の午前9:00-12:00/午後12:30-15:00・15:30-18:00/夜間18:30-22:00(祝日も開放) 公式確認
料金: 大人250円/小人(高校生相当以下)100円。区内在住・在勤・在学の高校生相当以下は無料
対象: 区内在住・在勤・在学者
予約: 不要。各回開始40分前に整理券配布。用具は各自持参(貸出なし)。第2・4土曜午前は小中学生開放(空きがあれば高校生以上も可)

出典: taitogeibun.net

墨田区

学校体育館の個人開放(竪川中・吾嬬立花中・吾嬬第二中)

曜日/時間: 毎週水曜19:00-21:00(令和8年4月15日〜12月9日、令和9年1月6日〜3月3日) 公式確認
料金: 無料(シャトル代は実費負担)
対象: 区内在住・在勤・在学の中学生以上(中学生は保護者等の送迎必要)
予約: 不要、初回のみ個人票記入

出典: city.sumida.lg.jp

ひがしんアリーナ(墨田区総合体育館)

状況: 個人利用対象種目と公式確認できたが、曜日・時間は月替わりPDF方式で未確認未確認

出典: sumidacity-gym.com

ひがしんアリーナ(墨田区総合体育館)

状況: 個人利用可能(事前登録不要・どなたでも利用可)と公式確認。曜日・時間帯を明記した月次PDFには未到達未確認
料金: メイン/サブアリーナ550円/2h(中学生以下270円)。バレーボール専用料金かは未確認

出典: sumidacity-gym.com

すみだスポーツ健康センター・スポーツプラザ梅若・学校体育館開放

状況: バレーボール個人開放の記載なし。情報未確認未確認

ひがしんアリーナ(墨田区総合体育館)

状況: 個人利用スケジュールで卓球利用可能な旨は確認できたが、曜日・時間は月替わりPDF方式で未確認。ラケットレンタル300円のみ確認未確認

出典: sumidacity-gym.com

品川区

品川区立総合体育館

曜日/時間: 水曜15:00-17:30/18:00-21:00(中高生は19:00まで)、金曜9:00-11:30(半面貸切枠) 公式確認
料金: 子ども(中学生以下)100円、大人(高校生以上)200円。区内在住の障がい者・70歳以上無料
対象: 品川区在住・在勤・在学者
予約: 不要(フリー利用カード取得→券売機でシール購入)

出典: ssa.or.jp

戸越体育館

曜日/時間: 水曜12:00-14:30/15:00-17:30/18:00-21:00(中高生は19:00まで)、祝日は実施なし公式確認
料金・対象・予約: 総合体育館と同様

出典: ssa.or.jp

品川区立総合体育館

曜日/時間: 第2・4火曜18:00-21:00 公式確認
料金: 大人200円・子供100円。区内障害者・70歳以上無料
対象: 区内在住/在勤/在学(証明書提示要)
予約: 不要

出典: ssa.or.jp

品川区立戸越体育館

曜日/時間: 第1・3火曜18:00-21:00(第5火曜・日曜・祝日は実施なし) 公式確認
料金・対象: 総合体育館と同様

出典: shinagawa-basketball.tokyo

品川区立総合体育館

曜日/時間: 火曜18:00-21:00(第1・第3週) 公式確認
料金: 大人200円・子供100円(区内障がい者・70歳以上無料)
対象: 区内在住・在勤・在学者(証明書類提示必須)。子供は20時まで
予約: 不要・当日券売機

出典: ssa.or.jp

品川区立戸越体育館

曜日/時間: 火曜18:00-21:00(第2・第4週、祝日実施なし)。総合体育館(第1・3週)と交互のため毎週火曜どこかで実施公式確認
料金: 大人200円・子供100円
対象: 区内在住・在勤・在学者(証明書類提示・フリー利用カード登録必須)

出典: ssa.or.jp

品川区立総合体育館

曜日/時間: 卓球・レクリエーション室=木曜9:00-11:30。競技場(半面貸切枠)=火曜9:00-11:30、木曜12:00-14:30/15:00-17:30、金曜18:30-21:00 公式確認
料金: 子ども(中学生以下)100円、大人(高校生以上)200円
対象: 品川区在住・在勤・在学者
予約: 不要(フリー利用カード)

出典: ssa.or.jp

戸越体育館

曜日/時間: 火曜(半面)9:00-11:30、木曜12:00-14:30/15:00-17:30/18:00-21:00(中高生は19:00まで)、金曜(半面)12:00-14:30/15:00-17:30。祝日は実施なし公式確認
料金: 子ども(中学生以下)100円、大人(高校生以上)200円

出典: ssa.or.jp

目黒区

目黒区立中央体育館

曜日/時間: 水曜午前9:00-11:30、木曜夜間19:00-21:30 公式確認
料金: 当日券:大人300円、子ども・65歳以上・障がい者150円(ラケット貸出大人50円/子ども20円)
対象: 初心者・経験者問わず(先着順)
予約: 不要

出典: meguro-taiiku.com

八雲体育館

曜日/時間: 火曜19:00-21:15(中学生は20:00まで) 公式確認
料金: 大人300円、65歳以上・障がい者150円、小人150円(ラケット貸出大人50円/小人20円)
対象: 中学生以上
予約: 情報未確認未確認

出典: city.meguro.tokyo.jp

目黒区立中央体育館

曜日/時間: 第1・3・5木曜19:00-21:30 公式確認
料金: 大人(18歳以上)300円/こども・65歳以上・障がい者150円
予約: 不要・先着順・指導員配置あり

出典: meguro-taiiku.com

目黒区立碑文谷体育館

曜日/時間: 毎週土曜18:00-21:00(自由30分→合同練習30分→ゲーム) 公式確認
料金: 大人300円/小人(高校生相当以下)150円/65歳以上・障害者150円
対象: 中学生以上

出典: himonyataiikukan.com

目黒区民センター体育館

曜日/時間: 水曜9:00-11:30 公式確認
料金: 大人300円/65歳以上・障害者・小人150円。中学生以上

出典: city.meguro.tokyo.jp

中央体育館

曜日/時間: 月曜12:30-15:00(半面開放) 公式確認
料金: 大人300円/こども・65歳以上・障害者150円。予約不要・先着順・初心者可

出典: meguro-taiiku.com

碑文谷体育館

曜日/時間: 水曜19:00-21:30、金曜9:00-11:30 公式確認
料金: 大人300円/小人・65歳以上・障害者150円。区内在住/在勤/在学/在園・中学生以上・予約不要

出典: himonyataiikukan.com

八雲体育館

曜日/時間: 木曜19:00-21:00 公式確認
料金: 大人300円/小人・65歳以上・障害者150円。中学生以上

出典: city.meguro.tokyo.jp

駒場体育館

曜日/時間: 火曜19:00-21:00 公式確認
料金: 大人300円/小人・65歳以上・障害者150円。中学生以上

出典: city.meguro.tokyo.jp

学校体育館開放(烏森小・菅刈小・目黒西中)

曜日/時間: 烏森小(ソフトバレー)=第2・4水曜19:00-21:00/菅刈小(ミニバレー)=第2・4土曜18:00-21:00/目黒西中(ミニバレー・バドミントン)=第2・4水曜19:00-21:00 公式確認
料金: 無料・原則16歳以上・申込不要

出典: city.meguro.tokyo.jp

目黒区立中央体育館

曜日/時間: 火曜19:00-21:30 公式確認
料金: 大人(18歳以上)300円(当日券)、こども(高校生以下)・65歳以上・障がい者150円(当日券)。1〜6ヶ月定期券あり
予約: 不要。室内シューズ必須、シャトル・卓球ボールは持参またはロビーで購入可

出典: meguro-taiiku.com

八雲体育館(卓球台15台)

曜日/時間: 金曜9:00-11:30 公式確認
料金: 大人300円、65歳以上・障がい者150円、小人150円(ラケット貸出大人50円/小人20円)
対象: 小学生以上

出典: city.meguro.tokyo.jp

中野区

中野区立総合体育館

曜日/時間: 月曜9:00-11:00/11:15-13:15、火曜9:00-11:00/11:15-13:15/13:30-15:30/15:45-17:45(小中学生対象)/18:00-20:00/20:15-22:15 公式確認
料金: おとな200円、こども100円
予約: 不要(当日30分前からチケット先着販売)

出典: city.tokyo-nakano.lg.jp

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ

曜日/時間: 木曜13:00-16:40、日曜13:00-16:40(第1・3日曜除く)ほか公式確認
料金: 大人150円(一般300円)、中学生以下50円(一般100円)
予約: 不要

出典: nakano-sports-comm.net

中野区立総合体育館・中部スポーツ・コミュニティプラザ

状況: バスケコート設置は確認できたが、個人開放の曜日・時間・料金は情報未確認(総合体育館ページは403で取得不可) 未確認

出典: nakano-sports-comm.net

中野区立総合体育館

状況: バレーボールコート(メイン2面・サブ1面)あり・個人開放日は存在するが曜日・時間・料金は未確認(PDFアクセス不可) 未確認

出典: city.tokyo-nakano.lg.jp

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ

曜日/時間: 水曜13:00-20:30の複数時間帯枠未検証。料金・対象・予約要否は本文未記載

出典: nakano-sports-comm.net

中野区立総合体育館(多目的室①・卓球台7台)

曜日/時間: 1枠2時間の完全入替制(午前①②/午後①②/夜間①②)。曜日は別紙開催カレンダー依存で未確認未確認
料金: 大人200円、子ども(小中学生)100円
対象: 小学生以上。夜間①の小中学生は18歳以上保護者同伴のみ、夜間②は小中学生利用不可
予約: 不要(利用開始30分前よりチケット販売)

出典: city.tokyo-nakano.lg.jp

杉並区

TAC杉並区永福体育館

曜日/時間: 第2土曜9:00-11:00/17:00-19:00、第3日曜9:00-11:00 公式確認
料金: 大人200円、区内小中高生無料
予約: 不要

出典: eifuku-sports.com

TAC杉並区上井草スポーツセンター

曜日/時間: 第2土曜13:00-15:00、第3日曜9:00-11:00、第4土曜9:00-11:00 公式確認
料金: 大人200円、小中学生100円
予約: 不要

出典: suginami-ttm.com

永福体育館(TAC杉並区永福体育館)

曜日/時間: 第2土曜13:00-15:00(練習)/17:00-21:00(試合形式)、第4土曜17:00-21:00、第1水曜17:00-19:00(練習) 公式確認
料金: 大人200円(2時間枠)・障害者手帳提示で100円
予約: 不要・定員超過時は抽選

出典: eifuku-sports.com

妙正寺体育館

曜日/時間: 第2土曜17:00-21:00、第3日曜9:00-13:00との二次情報あり未検証(公式裏取り未達)

妙正寺体育館

曜日/時間: 第1日曜・第4土曜(月1回×2日) 公式確認。時間帯は判読不可(未検証情報では13:00-17:00の2区分)
料金: 大人200円/2h、小中学生100円/2h。予約不要

出典: city.suginami.tokyo.jp

大宮前体育館

曜日/時間: 第2土曜13:00-17:00 公式確認
料金: 大人200円/2h、小中学生100円/2h。予約不要

出典: city.suginami.tokyo.jp

永福体育館

曜日/時間: 区公式PDF(第1・3水曜)と施設サイト(第1・3日曜+第1・3水曜午前)で記載が相違未検証・要施設確認
料金: 大人200円・子ども無料(障害者手帳保持者半額)。定員36名程度・超過時抽選

出典: eifuku-sports.com

TAC杉並区永福体育館(卓球台6〜12台)

曜日/時間: 第1日曜9:00-11:00/11:00-13:00、第2土曜13:00-15:00、第3日曜17:00-19:00、第1水曜9:00-11:00/11:00-13:00、第3水曜19:00-21:00 公式確認
料金: 大人200円(2時間枠)、区内小中学生無料、障害者手帳保持者は大人100円・子ども50円

出典: eifuku-sports.com

TAC杉並区上井草スポーツセンター

曜日/時間: 第1日曜9:00-11:00、第2土曜11:00-13:00、第3日曜9:00-11:00、第4土曜9:00-11:00 公式確認
料金: 大人200円(2時間)、小中学生100円(2時間)、未就学児無料

出典: suginami-ttm.com

豊島区

豊島体育館

曜日/時間: 金曜13:15-21:20(年齢区分あり) 公式確認
料金: 一般400円/小中200円

出典: city.toshima.lg.jp

雑司が谷体育館

曜日/時間: 火曜14:00-17:00 公式確認
料金: 一般300円/小中150円

出典: city.toshima.lg.jp

巣鴨体育館

曜日/時間: 火曜午前・土曜午後(第2・4土曜は年齢別枠) 公式確認
料金: 一般400円以下/小中200円以下

出典: city.toshima.lg.jp

南長崎スポーツセンター

曜日/時間: 木曜17:45-21:15 未検証
料金・対象: 未確認未確認

豊島体育館

曜日/時間: 毎週土曜13:15-15:15/15:30-17:30/18:00-21:30(祝日休止) 公式確認
料金: 年齢区分により100〜400円(高校生以上400円・小中学生100円等)

出典: toshima-gym.com

巣鴨体育館

曜日/時間: 土曜(祝日休)13:00-15:30/15:30-18:00/18:30-21:00(3区分・対象別) 公式確認

出典: city.toshima.lg.jp

豊島体育館

曜日/時間: 水曜13:05-15:05(9人制女性限定)/15:30-17:30(小中学生)/18:00-21:30(高校生以上、6人制男女混合) 公式確認
料金: 一般400円・小中学生200円

出典: city.toshima.lg.jp

巣鴨体育館

曜日/時間: 火曜13:00-15:00(一般・女性)・17:30-21:00(一般)/土曜17:30-21:00(一般) 公式確認
料金: 400円以下。中学生以下利用不可(一般枠)

出典: city.toshima.lg.jp

南長崎スポーツセンター

曜日/時間: 金曜夜間17:45-21:15 公式確認
料金: 一般400円・小中学生200円。対象制限・予約要否は情報未確認

出典: city.toshima.lg.jp

豊島体育館

曜日/時間: 火曜13:15-15:15/15:30-17:30(一般200円・小中学生等100円)、18:00-21:30(高校生以上のみ、一般400円・小中学生等200円) 公式確認
対象: 夜間枠は高校生以上限定(中学生は保護者同伴)

出典: toshima-gym.com

巣鴨体育館

曜日/時間: 水曜午後14:00-17:00(小学生以上)、夜間17:30-21:00(中学生以上、中学生単独は19:00まで) 公式確認
料金: 一般300円、小中学生・高齢者150円
定員: 40名

出典: shisetsu-tds.jp

南長崎スポーツセンター

曜日/時間: 金曜12:45-16:45(2時間制、12:30・14:30に整理券配布) 公式確認
料金: 一般400円、小中学生200円

出典: city.toshima.lg.jp

北区

滝野川体育館

曜日/時間: 水曜15:30-17:20/17:25-19:15/19:20-21:10 公式確認
料金: 一般300円・中学生以下100円・65歳以上/障がい者150円
予約: 不要

出典: kita-tai.com

桐ケ丘体育館

曜日/時間: 火曜15:30-18:30/18:30-21:10 公式確認
料金: 一般300円・中学生以下100円・65歳以上/障がい者150円
予約: 不要

出典: kita-tai.com

赤羽体育館

曜日/時間: 金曜15:30-17:20/17:25-19:15/19:20-21:10 未検証
料金: 一般300円・中学生以下100円・65歳以上/障がい者150円
予約: 要否未確認未確認

出典: kita-tai.com

赤羽体育館

曜日/時間: 火曜15:30-18:00 公式確認
料金: 一般300円/中学生以下100円/65歳以上・障がい者150円
対象: 在住・在学・在勤問わず利用可
予約: 不要・当日発券機

出典: city.kita.lg.jp

滝野川体育館

状況: バスケコート2面はあるが個人開放の有無・曜日は情報未確認未確認

出典: city.kita.lg.jp

赤羽体育館(バレーボール個人開放)

曜日/時間: 金曜15:30-18:00(公開日が祝日の場合は中止) 公式確認
料金: 一般300円・中学生以下100円・65歳以上/障がい者150円
予約: 不要・当日発券機(8:45-20:30)で利用券購入

出典: city.kita.lg.jp

滝野川体育館

状況: 金曜10:00-12:00に「指導公開」(バレーボール指導)の記載のみ確認。一般開放枠としては情報未確認未確認

出典: city.kita.lg.jp

滝野川体育館

曜日/時間: 金曜1部15:30-17:20/2部17:25-19:15/3部19:20-21:10(小中学生は19:15まで、保護者同伴で21:10まで) 公式確認
料金: 一般300円・中学生以下100円・65歳以上/障がい者150円
予約: 不要・各時間帯ごとにチケット購入

出典: kita-tai.com

桐ケ丘体育館

曜日/時間: 水曜第1部12:30-15:30/第2部15:30-18:00/第3部18:00-21:10(小中学生は19:30まで、保護者同伴で21:10まで) 公式確認
料金: 一般300円・中学生以下100円・65歳以上150円
予約: 不要・券売機(8:45-20:30)で当日券購入

出典: kita-tai.com

赤羽体育館(3階メインアリーナ)

曜日/時間: 月曜①15:30-17:20/②17:25-19:15/③19:20-21:10 公式確認
料金: 一般300円・中学生以下100円・65歳以上/障がい者150円(各回毎)

出典: kita-tai.com

荒川区

荒川総合スポーツセンター

曜日/時間帯: 情報未確認(月次PDF方式、テキスト抽出不能) 未確認
料金: 一般600円(2h)/500円(3h)、中学生以下200円(2h)/150円(3h)。区内在住・在勤・在学の65歳以上等は無料
予約: 不要

出典: arakawa-sposen.com

荒川総合スポーツセンター

曜日/時間: 月ごとに変動する掲示制。2026年8月分は木曜18:30-にバスケ1面を確認未検証(月替わり)
料金: 大体育室3時間一般600円/中学生以下200円。小体育室一般500円/中学生以下150円
予約: 不要・券売機

出典: arakawa-sposen.com

スポーツひろば(尾久小学校)

曜日/時間: 毎週月曜19:30-21:30(中学生以下は21:00まで) 公式確認
料金: 無料。15歳以上(中学生を除く)。予約不要(初回に利用申請書提出)

出典: city.arakawa.tokyo.jp

荒川総合スポーツセンター・南千住第二中学校

状況: 個人利用料金体系は確認できたが、バレーボール開放の曜日・時間は情報未確認未確認(要電話確認 03-3802-3901)

出典: city.arakawa.tokyo.jp

荒川総合スポーツセンター(卓球場)

曜日/時間: 情報未確認(月次個人利用予定表方式)。第3土曜のみ団体利用枠(申請なければ個人利用可) 未確認
料金: 一般600円/2h、中学生以下200円/2h
予約: 不要・券売機で利用券購入

出典: arakawa-sposen.com

板橋区

小豆沢体育館

曜日/時間: 火・水・金曜午後(13:00-17:00)・夜間(18:00-21:00) 公式確認
料金: 大人370円、高齢者180円、小人110円

出典: shisetsu-tds.jp

赤塚体育館

曜日/時間: 午後・夜間枠にバドミントンあり。第2・4金曜午前は競技場半面がバドミントン(変則ルールにつき要個別確認) 未検証
料金: 大人370円

出典: shisetsu-tds.jp

上板橋体育館

曜日/時間: 火・水・金曜午後・夜間、土日午後公式確認
料金: 大人370円、高齢者180円、小人110円

出典: shisetsu-tds.jp

植村記念加賀スポーツセンター

曜日/時間: 月・火・水・金曜午後、月・火・金曜夜間公式確認
料金: 大人370円

出典: shisetsu-tds.jp

上板橋体育館

曜日/時間: 火・木・金・土曜9:00-11:30/12:30-15:00/15:30-18:00/18:30-21:00 公式確認
料金: 高校生相当以上500円・小中学生100円
予約: 不要・先着順

出典: shisetsu-tds.jp

植村記念加賀スポーツセンター

曜日/時間: 金曜9:00-12:00/13:00-17:00/18:00-21:00、土曜9:00-12:00/18:00-21:00 公式確認
料金: 大人(16歳以上)370円・小人110円等

出典: shisetsu-tds.jp

植村記念加賀スポーツセンター(室内競技場)

曜日/時間: 金曜9:00-12:00/13:00-17:00/18:00-21:00(バスケ・バレー枠) 未検証。他曜日は情報源間で不整合のため未掲載
料金: 当日券:大人370円・高齢者180円・小人110円。ネット等付帯設備1式50円
予約: 当日券制とみられるが個人利用の予約可否は明記なし

出典: shisetsu-tds.jp

上板橋体育館(室内競技場)

曜日/時間: 月曜・金曜13:00-17:00/18:00-21:00/21:00-23:00(バスケ・バレー枠) 未検証
料金: 当日券:大人370円・高齢者180円・小人110円

出典: shisetsu-tds.jp

小豆沢体育館

曜日/時間: 火・木曜午前9:00-12:00/午後13:00-17:00/夜間18:00-21:00 公式確認
料金: 大人(高校生以上)370円、65歳以上・大人心身障がい者180円、小人(中学生以下)110円、小人心身障がい者50円

出典: shisetsu-tds.jp

上板橋体育館

曜日/時間: 火・木曜9:00-12:00/13:00-17:00/18:00-21:00、金曜21:00-23:00、日曜13:00-17:00/18:00-21:00 公式確認
料金: 大人(16歳以上)370円、65歳以上・大人心身障がい者180円、小人(中学生以下)110円、小人心身障がい者50円

出典: shisetsu-tds.jp

葛飾区

奥戸総合スポーツセンター体育館

時間帯: 9:00-11:30/12:30-15:00/15:30-18:00/18:30-21:00の区分内でバドミントン実施(曜日別詳細未確認) 未検証
料金: 高校生以上500円、小中学生100円

出典: spo.katsushika-web.net

水元総合スポーツセンター体育館

曜日/時間: 日・月曜第1時間帯(9:00-11:00)がバドミントン確認。他曜日は変動制公式確認
料金: 高校生以上400円(2h)、小中学生80円(2h)

出典: spo.katsushika-web.net

学校体育館「スポーツ開放」

状況: バドミントン含む5種目、実施校・曜日は学校ごとに異なる未検証
料金: 無料

出典: city.katsushika.lg.jp

水元総合スポーツセンター体育館

曜日/時間: 月曜9-11時・14-16時・19-21時/水曜11:30-13:30・16:30-18:30/金曜9-11時・14-16時・19-21時/土曜全時間帯公式確認
料金: 高校生相当以上400円/2h・小中学生80円/2h
予約: 不要・先着順

出典: spo.katsushika-web.net

奥戸総合スポーツセンター体育館

状況: 小体育室にバスケ枠あるが曜日の抽出結果に不一致があり断定不可(要公式再確認) 未検証
料金: 高校生相当以上500円/2h・小中学生100円/2h

出典: spo.katsushika-web.net

奥戸総合スポーツセンター体育館(大体育室)

曜日/時間: 火曜9:00-11:30・12:30-15:00・15:30-18:00/木曜・金曜も複数時間帯未検証(枠組みは公式確認だがバレーボール専用の割当詳細は未確認)
料金: 高校生相当以上500円、小中学生100円
予約: 不要・先着順入場

出典: spo.katsushika-web.net

水元総合スポーツセンター体育館(メインアリーナ)

曜日/時間: 水曜(第1・3週バレーボール、第2・4・5週バドミントン)、日曜(バレーボール)。9:00-11:00等2時間ごと完全入替制公式確認
料金: 高校生相当以上400円/2h、小中学生80円/2h
予約: 不要・自動券売機・先着順

出典: spo.katsushika-web.net

水元総合スポーツセンター体育館

曜日/時間: 木曜9:00-11:00/14:00-16:00/19:00-21:00、日曜9:00-11:00/11:30-13:30/14:00-16:00/16:30-18:30/19:00-21:00 公式確認
料金: 高校生相当以上400円/2h、小中学生80円/2h
予約: 不要。木曜第1回は指導員付き

出典: spo.katsushika-web.net

奥戸総合スポーツセンター体育館(小体育室)

曜日/時間: 日・水・土曜=全4区分、月曜=第1〜4区分、火曜=第1・2区分、木曜=第2・4区分、金曜は利用不可(区分例:①9:00-11:30②12:30-15:00③15:30-18:00④18:30-21:00) 公式確認
料金: 高校生相当以上500円、小中学生100円

出典: spo.katsushika-web.net

大田区

EBARA WAVEアリーナおおた(大田区総合体育館)

曜日: 固定曜日なし。月ごとに実施日が告知される不定期開催未検証
時間帯: ①9:00-12:00 ②12:00-15:00 ③15:00-18:00 ④18:00-21:00
料金: 1名/1区分 300円(未就学児無料)
対象: 原則高校生以上。中学生以下は引率者同伴必須
予約: 電話予約制。実施前日9:00より受付開始

出典: city.ota.tokyo.jp

大田区立小学校体育館(スポーツ開放)

曜日/時間: 日曜午後(12:30-15:30または13:00-16:00、学校により異なる) 公式確認
対象: 小学生以上の区内在住・在勤者
予約: 不要

出典: city.ota.tokyo.jp

大田区総合体育館・大森スポーツセンター・青少年交流センター(ゆいっつ)

状況: コート存在は確認できたが個人開放の曜日・時間・料金は情報未確認。ゆいっつは団体利用前提(5名以上)で個人開放記載なし未確認

出典: yuits.jp

EBARA WAVEアリーナおおた(大田区総合体育館)

曜日: 固定曜日なし。メインアリーナで実施、月ごとに実施日が告知される不定期開催未検証
時間帯: 18:00-19:30/19:30-21:00の2区分
料金: 1名/1区分300円(未就学児無料)
対象: 高校生以上。定員各区分40名まで

出典: city.ota.tokyo.jp

条件に一致する施設が見つかりませんでした。検索語や曜日の絞り込みを変えてお試しください。

多摩地域の一般開放情報(先行10市)

多摩地域は26市5町8村のうち10市を先行調査しました。月替わりプログラム制の施設が多く、23区より曜日固定の枠が少ない傾向があります。

府中市

郷土の森総合体育館

方式: 曜日限定なし・1日4区分(9-12時/12:45-15時/15:15-17:30/18-21時)の一般公開方式未検証
料金: 子供(市内)70円・大人(市内)150円/市外は倍額

出典: city.fuchu.tokyo.jp

栄町体育館

曜日/時間: 日曜夜間18:00-21:00(2026年8月の全日曜で実施を確認) 公式確認
料金: 大人:市内100円・市外200円/中学生以下:市内40円・市外100円
予約: 不要・当日券売機

出典: city.fuchu.tokyo.jp

郷土の森総合体育館(第1体育室)

曜日/時間: 2026年8月は日・水中心に複数枠(先着順) 未検証・月替わり

出典: city.fuchu.tokyo.jp

四谷体育館・押立体育館・本宿体育館

状況: 四谷=水曜夜間中心(月内不定)/押立=水曜午後・金曜夜間(不定)/本宿=火曜夜間(月1回程度) 未検証・月替わり

郷土の森総合体育館(卓球場・8台)

曜日/時間: 曜日限定なし・1日4区分(9-12時/12:45-15時/15:15-17:30/18-21時)の一般公開方式(単体貸切不可) 未検証
料金: 子供(市内)70円・大人(市内)150円・子供(市外)150円・大人(市外)300円
予約: 不要(受付券売機で使用券購入)

出典: city.fuchu.tokyo.jp

西東京市

西東京市総合体育館

曜日/時間: 水曜18:00-21:00/日曜・祝日9:00-12:00・18:00-21:00 公式確認
料金: 大人250円・子供100円

出典: city.nishitokyo.lg.jp

西東京市スポーツセンター

曜日/時間: 第3・5水曜15:15-17:45/金曜18:15-20:45/第2土曜9:15-11:45 公式確認
料金: 大人250円・子供100円

出典: city.nishitokyo.lg.jp

南町スポーツ・文化交流センター「きらっと」

曜日/時間: 日曜15:00-18:00/月曜18:00-21:00 公式確認
料金: 大人250円・子供100円

出典: city.nishitokyo.lg.jp

西東京市スポーツセンター

曜日/時間: 第3・第5水曜15:15-17:45 公式確認
料金: 大人250円・小中学生100円
予約: 不要(整理券を開始25分前に配布)

出典: city.nishitokyo.lg.jp

南町スポーツ・文化交流センター「きらっと」

曜日/時間: ソフトバレーボールとして火曜9:00-12:00 未検証(直近月の実施有無は未確認)

西東京市総合体育館

曜日/時間: 個人開放はバドミントン・卓球・バスケットボールの3種目のみ、1区分3時間の入替制。開催日・時間・種目は日により異なる未検証
料金: 大人(高校生以上)250円、子ども(中学生以下)100円
予約: 不要(当日整理券配布・電話/ネット予約不可)

出典: city.nishitokyo.lg.jp

八王子市

富士森体育館

曜日/時間: 木曜18:00-21:30(指導18:30〜) 公式確認
料金: 大人300円・子供100円(障害者は無料)
予約: 不要・当日券売機

出典: city.hachioji.tokyo.jp

エスフォルタアリーナ八王子

状況: 曜日・時間は「日によって異なる」として未確認未確認
料金: 大人300円・子供100円(税込)・要施設利用者登録

出典: hachioji.esforta.jp

富士森体育館(主競技場)

曜日/時間: 火曜18:00-21:30(小学生17:30まで・中学生19:30まで・保護者同伴21:30まで) 公式確認
料金: 大人300円・中学生以下100円
予約: 不要・当日券売機

出典: city.hachioji.tokyo.jp

甲の原体育館

状況: 指定管理者サイトに接続できず情報未確認未確認

エスフォルタアリーナ八王子

曜日/時間: 2階サブアリーナまたは多目的室で実施。曜日・時間は「日によって異なる」として未確認未検証
料金: 1本・2本併せて300円(税込)
予約: 不要

出典: hachioji.esforta.jp

三鷹市

第六小学校(学校体育施設個人開放・初心者レッスン)

曜日/時間: 日曜10:00-11:30(指導者付き・純粋な自由開放とは性質が異なる点に留意) 公式確認
料金: 無料・小学生以上の三鷹市民(在勤/在学含む)

出典: city.mitaka.lg.jp

SUBARU総合スポーツセンター(元気創造プラザ)

状況: 種目別個人開放を実施と確認できたが曜日・時間はPDF依存で未確認未確認

出典: mitakagenki-plaza.jp

新川中原コミュニティ・センター体育館

曜日/時間: 火曜15:00-17:00、木曜19:00-20:45(「個人のバレーボール」と明記) 公式確認
対象: 三鷹市在住・在勤・在学の中学生以上(小学生は保護者同伴)
予約: 不要・当日受付用紙記入。料金は情報未確認

出典: mitaka-cc.jp

SUBARU総合スポーツセンター(元気創造プラザ)

状況: 種目別個人開放(卓球・バドミントン・バスケットボール)を月〜土曜で実施と確認できたが曜日・時間・料金はPDF依存で未確認未確認
対象: 3歳以上

出典: mitakagenki-plaza.jp

小平市

小平市民総合体育館第2体育室

曜日/時間: 火曜19:05-21:35/水曜13:55-16:25/日曜11:20-13:50 公式確認
料金: 2時間30分まで一般400円・中学生以下150円
予約: 不要(予約が入っていない枠のみ)

出典: sports-kodaira.jp

小平市民総合体育館第2体育室

曜日/時間: 毎週水曜13:55-16:25(バスケットボールと共用の「球技」枠。月間予定表により変動あり) 未検証・月替わり
料金: 一般400円/中学生以下150円/障がい者(一般)200円・(中学生以下)70円(2時間30分区分)
予約: 不要・当日券売機

出典: sports-kodaira.jp

小平市民総合体育館(第1体育室)

曜日/時間: 8:30-22:00(利用料支払いは21:00まで)の枠内で月間予定表により変動。朝8:45からの利用は8:35時点で貸出面数超の希望があれば抽選未検証
料金: 一般400円、中学生以下150円、障がい者(一般)200円・(中学生以下)70円
予約: 不要

出典: sports-kodaira.jp

武蔵野市

武蔵野総合体育館メイン/サブアリーナ

曜日/時間: 月替わりPDFで日付指定(例:火18:45-21:30・金9:00-15:00・木9:00-21:30) 未検証(月替わり)
料金: 大人400円・小中学生100円(市民カード等で割引)

出典: musashino.or.jp

武蔵野総合体育館メイン/サブアリーナ

曜日/時間: 曜日固定でなく月替わりPDFで日付指定(例:8/6木メイン15:30-21:30、8/10月サブ18:45-21:30、8/13水メイン9:00-21:30) 未検証・日付指定
料金: 大人(高校生以上)400円・小中学生100円
予約: 不要・券売機

出典: musashino.or.jp

武蔵野総合体育館(メイン・サブアリーナ)

曜日/時間: 月替わりPDFで当月分のみ掲載、曜日・時間は未確認未確認
対象: 「どなたでもご利用いただけます」と明記(市内限定なし)。18時以降は中学生以下に保護者同伴要
予約: 不要

出典: musashino.or.jp

武蔵野総合体育館(卓球室)

曜日/時間: 9:00-21:30、曜日制限の記載なし(開館中は必ず個人利用可) 公式確認
料金: 3時間大人400円・小中学生100円(市民カード割引あり)
予約: 不要。ラケット・ボール無料貸出。18時以降の中学生以下は保護者送迎必要

出典: musashino.or.jp

町田市

町田市立総合体育館・サン町田旭体育館

状況: 個人利用可能species との記載のみで曜日・時間は未確認未確認
料金: 1回310円との情報あり(未検証)

出典: city.machida.tokyo.jp

町田市立総合体育館

状況: バレーボールあり(予約不要・大人310円・中学生以下等100円・小学生以上・夜間18-21時は15歳以上限定)だが曜日は月替わりPDFで確定できず未検証・月替わり

出典: city.machida.tokyo.jp

サン町田旭体育館

状況: 指定管理者移行に伴い新公式サイトが準備中、詳細未確認未確認

町田市立総合体育館

曜日/時間: 予定表PDF方式、曜日・時間は未確認未確認
料金: 大人(15歳以上、中学生除く)310円/高齢者・障がい者・子ども(中学生以下)100円
予約: 不要(1F受付)

出典: gion-machida.com

サン町田旭体育館

状況: 対象種目にバドミントンが含まれる旨のみ確認、曜日・時間・料金は未確認未確認

出典: city.machida.tokyo.jp

町田市立総合体育館

曜日/時間: 予定表PDF方式、曜日・時間は未確認未確認
料金: 大人(15歳以上、中学生除く)310円/高齢者・障がい者・子ども(中学生以下)100円
予約: 不要(券売機で利用券購入)

出典: gion-machida.com

立川市

立川市泉市民体育館・柴崎市民体育館

状況: 公式サイトに接続できず情報未確認(要再調査) 未確認

泉市民体育館

曜日/時間: 施設全体は4時間帯制(①9:00-12:30②12:30-16:00③16:00-19:30④19:30-23:00)、バドミントンの曜日は未確認未確認
料金: 市内利用者:中学生以下100円/その他200円、市外利用者:中学生以下200円/その他400円
対象: 市外利用も可(料金差のみ)

出典: izumi-sports.com

柴崎市民体育館

状況: 詳細未確認未確認

出典: shibasaki-sports.com

泉市民体育館

曜日/時間: 施設全体は4時間帯制(①9:00-12:30②12:30-16:00③16:00-19:30④19:30-23:00)、曜日は抽選方式で月替わり(2026年5月より抽選方法変更) 未確認
料金: 市内利用者:中学生以下100円/その他200円、市外利用者:中学生以下200円/その他400円
休館日: 第2・4木曜(祝日の場合は翌平日)、年末年始

出典: izumi-sports.com

日野市

南平体育館(フクシ・エンタープライズ南平アリーナ)

状況: 個人利用枠の存在は確認できたが曜日・時間・料金は情報未確認未確認

出典: hino-minamidaira-gym.com

南平体育館(フクシ・エンタープライズ南平アリーナ)

曜日/時間: 当日/当月スケジュール方式、曜日・時間は未確認未確認
料金: 大人300円/シニア(65歳以上)200円/子ども100円(時間帯・曜日共通)

出典: hino-minamidaira-gym.com

南平体育館(フクシ・エンタープライズ南平アリーナ・卓球台4台)

状況: 個人利用枠は卓球のみ実施と確認できたが曜日・時間・料金は情報未確認未確認
営業時間: 9:00-21:00(受付手続きは9:00-20:00)、定休日は第1月曜(祝日の場合翌平日)・年末年始

出典: hino-minamidaira-gym.com

調布市

調布市総合体育館

方式: 曜日固定でなく当日抽選制。1日4区分(9:00-11:45/12:00-14:45/15:00-17:45/18:00-20:45) 未検証(月替わり)
料金: 大人1単位400円・子供(中学生以下)150円

出典: city.chofu.lg.jp

調布市総合体育館

曜日/時間: 毎日実施・4時間帯制(午前9:00-11:45/午後I 12:00-14:45/午後II 15:00-17:45/夜間18:00-20:45、卓球と共通枠) 未検証
料金: 1時間45分単位で大人400円・中学生以下150円(減額対象者は大人200円・子ども70円)
対象: 未確認(市内限定記載なし)
予約: 事前予約不可・当日抽選方式(代表者名簿記入→抽選、1グループ最大10人)

出典: chofucity-sports.or.jp

調布市総合体育館

曜日/時間: 毎日実施・4時間帯制(午前9:00-11:45/午後I 12:00-14:45/午後II 15:00-17:45/夜間18:00-20:45、バドミントンと共通枠) 未検証
料金: 1時間45分単位で大人400円・中学生以下150円(減額対象者は大人200円・子ども70円)
予約: 事前予約不可・当日抽選方式(代表者名簿記入→抽選、1グループ最大10人)

出典: chofucity-sports.or.jp

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一般開放に持っていくと便利な用品を、楽天市場の商品ページに記載された客観的なスペック情報のみで紹介します。実際に使用したレビューではありません。

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次の調査範囲

東京23区は完了、多摩地域は26市5町8村のうち10市が完了しました。残り29市町村は次段階で調査予定です。

青梅市昭島市小金井市東村山市国分寺市国立市福生市狛江市東大和市清瀬市東久留米市武蔵村山市多摩市稲城市羽村市あきる野市西多摩郡5町(瑞穂・日の出・奥多摩ほか)島しょ部8村